2005年07月18日

体づくり:体成分検査結果表

InBody(3.2と呼ばれる機器)」と呼ばれるサービスをスポーツジムでうけてみた。

スタッフの人曰く、
結構いい成績とのこと。よかった。。

身長    178
体重    63.9(平均まで+6.7)
筋肉量   53.8(平均まで+3.1)
体脂肪量  7.0(平均まで+3.6)
体脂肪率  11%
腹部脂肪率 0.78%

体水分検査表というのが面白かった。

右脚、左脚は標準より良いが
両腕や体幹は標準より気持ち少ないとのこと。

右腕 2.26
左腕 2.27
体幹 18.3
右脚 6.97
左足 6.91

たしかに、もうちょっと上半身を鍛えたいと思っていたところ。
するどい。なので筋力増強を意識します。

しかしスポーツジムもたくさんの種類があると思う。

ちょっと気になっているのが
R-body」というスポーツジム。
知人に紹介されてしらべてみた。
「体のコンディショニング」という概念で
体のバランスを整えてくれるらしい。

昨年ヘルニアを手術してから、
体の左右のバランスを意識している。
いいスポーツジムを探してます。



syttjp at 20:22│Comments(0)TrackBack(0)インスピレーション 

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