体づくり：体成分検査結果表

「InBody（3.2と呼ばれる機器）」と呼ばれるサービスをスポーツジムでうけてみた。

スタッフの人曰く、
結構いい成績とのこと。よかった。。

身長　　　　178
体重　　　　63.9（平均まで+6.7）
筋肉量　　　53.8（平均まで+3.1）
体脂肪量　　7.0（平均まで+3.6）
体脂肪率　　11%
腹部脂肪率　0.78%

体水分検査表というのが面白かった。

右脚、左脚は標準より良いが
両腕や体幹は標準より気持ち少ないとのこと。

右腕　2.26
左腕　2.27
体幹　18.3
右脚　6.97
左足　6.91

たしかに、もうちょっと上半身を鍛えたいと思っていたところ。
するどい。なので筋力増強を意識します。

しかしスポーツジムもたくさんの種類があると思う。

ちょっと気になっているのが
「Ｒ-body」というスポーツジム。
知人に紹介されてしらべてみた。
「体のコンディショニング」という概念で
体のバランスを整えてくれるらしい。

昨年ヘルニアを手術してから、
体の左右のバランスを意識している。
いいスポーツジムを探してます。