体力測定してみました

スポーツクラブで体力測定をしてみる。

BMI　20.6（体重÷身長÷身長。22が理想とのこと。）
基礎代謝量　1523kcal（多いみたい）
体脂肪率　12.8%（上出来）
内臓脂肪指数　40（79までは正常とのこと）
ちなみに身長178、体重65です。

診断は。。。

「理想型」とのこと！

なんかうれしい。

前回やったときに腕の筋肉量が少ないと診断されたので
意図的に上半身の筋トレをしていたらうまくついてきた。
腕は特に多いみたいだ。

今度は下半身もくわえていこうとおもう。

しかし最近ほんとトータルワークアウトな人が多い。
（私はちがうけど）

健康に気を使うことはとても大事。

心身ともにバランス、バランス。

でも、スポーツジムはなんとなく
「気を使う」のがあんまり好きじゃない。

もっと気楽に、もっと相談しやすくなればいいのに。

Comments

1. Posted by buy tramadol   2006年04月18日 09:02

風葉が公開生放送で川崎FMに出演しますっ！